7 bonnes raisons de jeûner pour se maintenir en bonne santé

Le jeûne est, pour la plupart des gens, vu comme une pratique qui engendre plus de frustration qu’autre chose.
Il faut savoir que le jeûne est pratiqué depuis des millénaires et rentre d’ailleurs dans différents rites et coutumes religieux.

Pour rappel, un jeûne consiste à effectuer une restriction calorique complète durant une certaine période.
En gros on s’arrête temporairement de manger, seul l’eau, le thé, le café et les bouillons sont permis.

Envie de vous purifier ? Voici donc en détail les 7 avantages offerts par le jeûne.

 

❧Le jeûne est plus simple que n’importe quel régime :

Le nombre de régimes miracles ne cesse de croître mais trouver celui qui nous fera perdre durablement du poids n’est pas chose aisée.
Doit-on arrêter les sucres, les graisses, réduire les glucides ou suivre un régime hypocalorique ?
Autant de questions que vous n’aurez pas à vous poser avec le jeûne car il suffit d’arrêter de manger.

❧Le jeûne est facile à mettre en place :

Nous le savons, les plats préparés sont mauvais pour notre santé alors l’idéal est de cuisiner soi-même ses repas mais ce n’est pas toujours facile avec des emplois du temps chargés.
Le jeûne est facile à suivre mais c’est aussi une façon de se faciliter la vie.
Vous ne mangez rien, donc vous n’avez rien à préparer et pas de question à ce poser sur le menu du soir.

❧Le jeûne ne vous coûtera rien !

Bien se nourrir est évidement primordial mais les aliments de qualité sont souvent hors de prix.
Il est donc plus facile de manger des pâtes que de la viande ou légumes bio.
C’est également le cas pour les substituts de repas et autres compléments alimentaires qui sont très chers contrairement au jeûne qui lui ne coûte rien !

❧Le jeûne est très efficace :

Quelle que soit la cause de votre surpoids, le jeûne est particulièrement efficace.
Quand on est limité en terme de modulation avec un régime minceur normal le jeûne peut être rallongé, répété ou écourté ce qui va considérablement améliorer son efficacité.

 

❧Pas besoin de vous priver :

Le jeûne va avant tout rééquilibrer l’organisme suite à des excès.
Après un festin le jeûne est idéal pour permettre au corps de retrouver son équilibre.
Inutile donc de vous priver d’un bon repas ou d’un délicieux gâteau d’anniversaire.

 

❧Le jeûne peut être suivi par tous :

Que vous soyez jeune, vieux, végétarien ou allergique au blé, vous pouvez jeûner.
Pas de contraintes c’est ce qui le jeûne compatible avec tous les modes de vie.

❧Le jeûne est pratique !

Contrairement aux régimes minceur, le jeûne s’adapte à vos contraintes.
Vous pouvez jeûner seulement quelques jours par semaine puis passer à un jeûne de seulement quelques heures.
Vous êtes libre d’organiser votre temps de jeûne comme cela vous convient.