Les 7 super aliments les plus riches en antioxydants

Pourquoi consommer des aliments antioxydants ? Les antioxydants sont sur le devant de la scène depuis de nombreuses années et pour prouver leurs vertus, les scientifiques multiplient les recherches. Le rôle principal des antioxydants est de lutter contre les radicaux libres. Ce sont des déchets résultant de la production d’énergie des cellules. Avec le temps, ces radicaux libres endommagent les cellules entraînant un vieillissement prématuré de celles-ci. Voilà pourquoi il est important de consommer régulièrement et en quantité suffisante des aliments antioxydants. Et vous allez voir que ce n’est pas difficile, certains d’entre eux sont peut être déjà même...

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