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Mois : octobre 2018

Importance des prébiotiques pour lutter contre l’insomnie

Près de 70 % des français affirment avoir des difficultés à dormir. L’insomnie regroupe en réalité différents troubles comme les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes ou l’apnée du sommeil. L’insomnie peut être occasionnelle ou chronique et c’est quand elle devient récurrente qu’elle peut rapidement poser problème à ceux qui en souffrent. Et pour cause les répercussions sur la santé sont nombreux : fatigue chronique, , maladies, dépression et augmentation des risques d’accidents de la route et du travail. Si les solutions les plus souvent proposées sont à base de médicaments, des solutions naturelles existent pour lutter contre l’insomnie....

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Mal au dos : 6 postures de Yoga faciles pour soulager son dos

C’est le mal du siècle, le mal de dos fait souffrir une personne sur deux et les causes sont toujours les même : sédentarité, surpoids, grossesse ou encore mauvaise posture. Si vous souffrez du dos vous vous êtes certainement en premier lieu tourné vers un traitement médicamenteux, mais avez-vous pensé au yoga ? Nous avons sélectionné pour vous 6 postures de yoga spéciales mal de dos faciles à réaliser. Un moyen simple et naturel de dire adieu au mal de dos. La posture de l’enfant : La pose de l’enfant – Balasana – est une posture de yoga courante...

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6 Astuces efficaces pour se protéger des radicaux libres

Les radicaux libres sont souvent associés aux soins de la peau et plus précisément ceux qui visent à retarder les effets du vieillissement. Pourtant, leurs effets et leur mécanisme restent souvent un mystère pour bon nombre de personnes. Voici donc tout ce qu’il faut savoir sur les radicaux libres et surtout comment s’en protéger efficacement en 6 astuces simples. Qu’est-ce que les radicaux libres ? Tous les jours, notre organisme doit faire face à de multiples réactions enzymatiques qui utilisent de l’oxygène pour générer de l’énergie et ainsi faire fonctionner notre corps. Mais nous n’absorbons pas uniquement de l’oxygène,...

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Le Millepertuis pour lutter contre la dépression

Aussi appelé “herbe à mille trous”, car sa feuille est parsemée de petits trous, le millepertuis renferme bien des effets. Antiseptique, vulnéraire et cicatrisant, le millepertuis permet également de lutter contre les troubles dépressifs mineurs. Une alternative naturelle donc aux puissants médicaments anxiolytiques et autres psychotropes prescrits pour lutter contre la dépression. Zoom sur le millepertuis et ses effets contre la dépression mineure. Une plante aux vertus connues depuis l’Antiquité : Les premières utilisations du millepertuis remontent au temps des Grecs qui l’utilisaient  en traitement local pour soigner les plaies. A la fin du Moyen-âge, on l’utilisait pour « chasser...

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Gemmothérapie : Les bienfaits du Bourgeon de cassis

La gemmothérapie, encore appelée « médecine des bourgeons » constitue une partie de la phytothérapie encore largement inconnue du grand public, en raison notamment, du manque de publications accessibles en la matière, mais également par l’emploi d’une forme galénique peu adaptée. Qu’est-ce que la gemmothérapie ? La gemmothérapie est l’utilisation de tissus embryonnaires végétaux en croissance tel que les jeunes pousses, bourgeons frais, radicelles, préparés par macération dans un mélange eau-alcool-glycérine pour obtenir un extrait de l’on appelle “macérat glycériné”. Historiquement, c’est au Moyen Âge sous l’impulsion de la philosophie alchimique que l’on commença à employer les bourgeons. Ces...

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