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Auteur : ☙ Info Sante Naturelle ❧

Les 7 super aliments les plus riches en antioxydants

Pourquoi consommer des aliments antioxydants ? Les antioxydants sont sur le devant de la scène depuis de nombreuses années et pour prouver leurs vertus, les scientifiques multiplient les recherches. Le rôle principal des antioxydants est de lutter contre les radicaux libres. Ce sont des déchets résultant de la production d’énergie des cellules. Avec le temps, ces radicaux libres endommagent les cellules entraînant un vieillissement prématuré de celles-ci. Voilà pourquoi il est important de consommer régulièrement et en quantité suffisante des aliments antioxydants. Et vous allez voir que ce n’est pas difficile, certains d’entre eux sont peut être déjà même...

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Médecine Traditionnelle Chinoise : Maladies et chocs émotionnels y a t-il un lien ?

Selon les principes de la médecine chinoise, une mauvaise circulation de l’énergie et c’est tout l’équilibre du corps qui est menacé. De l’acupuncture, au Qi Gong, cette discipline regorge de ressources thérapeutiques destinées à rétablir l’harmonie au sein des flux d’énergie. La médecine traditionnelle chinoise considère que toutes les maladies tirent leur origine des émotions. Qu’est-ce que la médecine traditionnelle chinoise ? La médecine traditionnelle chinoise est une pratique ancestrale, souvent transmise de générations en générations. Selon cette pratique, le fonctionnement du corps humain peut être perturbé par un déséquilibre des énergies. La médecine chinoise englobe des recommandations simples...

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6 protéines végétales indispensables pour manger moins de viande

Vous avez peut être fait le choix de manger moins de viande. Pour votre santé, votre porte monnaie ou pour les deux à la fois, quelle qu’en soit la raison vous avez fait le bon choix. Cependant, manger moins voire pas du tout de viande n’est pas sans conséquence sur la santé voilà pourquoi il est important d’inclure dans son alimentation d’autres sources de protéines notamment d’origine végétale. Voici donc 6 sources de protéines végétales à inclure dans votre alimentation si vous souhaitez manger moins de viande. Les protéines dans les graines oléagineuses Les graines oléagineuses font partie des...

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La spiruline : 5 vertus efficaces pour le sport

Complément alimentaire très répandue, la spiruline est prisée pour sa riche composition en nutriments et son rôle dans la solidification des muscles. La pratique du sport est indispensable pour maintenir une bonne forme physique et mentale. Même lorsqu’il s’agit d’efforts minimaux, faire du sport contribue à maintenir notre métabolisme de base et nous permet de contrôler notre poids. Ainsi, pour une meilleure récupération, certains sportifs associent la pratique du sport à la prise de la spiruline.   La spiruline, une cyanobactérie qui vous veut du bien La spiruline fait régulièrement la une des magazines santé et pour cause c’est...

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7 raisons d’adopter l’huile de ricin

Originaire d’Afrique tropicale, l’huile de ricin provient de la plante du même nom, le ricin. Si la graine du ricin, elle, ne se consomme pas, l’huile végétale qui en est extraite n’est pas toxique et possède de nombreuses vertus. On préfère l’huile de ricin qui a été obtenue lors d’une première pression à froid, non raffinée et qui a donc conservé ses toutes propriétés thérapeutiques.   L’huile de ricin est excellente pour la peau L’huile de ricin est très riche en acides gras et vitamine E, elle est donc très nourrissante. Grâce à son fort pouvoir hydratant, l’huile de...

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