Chère amie, cher ami,
Burn-out : qui n’a pas entendu parler de ce néologisme anglais ? Que se passe-t-il ? Certains d’entre nous seraient carbonisés par l’excès de boulot ?
Les Corses doivent rigoler…
Personnellement j’admire les gens hyper-consciencieux qui veulent remettre la France sur le rail ! Pourquoi ne pas leur donner la Légion d’honneur plutôt qu’à ceux dont on se demande pourquoi on leur attribue !
Toutefois ménagez votre monture pour pouvoir profiter d’une retraite bien méritée !
Le burn-out est un terme anglo-saxon signifiant brûler à l’excès ou plus exactement s’user, s’épuiser au-delà de ses forces.
Il survient après une période prolongée de fatigue. Cette étape arrive parfois plus vite qu’on ne le pense. Ses effets surviennent brutalement.
Cet état d’épuisement intense est la réponse de notre organisme qui ne sait plus comment nous faire comprendre que nous en faisons trop, après de nombreux signaux d’alerte restés ignorés, ou provisoirement non gérés. Et à force de tirer sur la corde, elle finit par casser.
Nous n’avons plus le choix, il faut réagir… en soufflant un peu. Cet excédent de travail, de stress et d’activités, amène des désagréments qui peuvent devenir irréversibles.
Les premiers réflexes : quelques conseils de bon sens
Évitez quelques pièges qui mènent tout droit au burn-out :
- Ne tentez pas de tout gérer seul : apprenez à déléguer ;
- Adoptez une alimentation saine, équilibrée et composée de produits issus de l’agriculture biologique (non pollués !) ;
- Menez une vie calme ; prenez vos repas à heures régulières ;
- Fréquentez des gens « zen » ; évitez les conflits…
- Pratiquez une activité physique quotidienne : au moins 2 heures de marche ; montez les escaliers ; redécouvrez les vertus de la sieste : quelques minutes de repos après le repas, pour repartir frais et dispos.
L’homéopathie à la rescousse
Voici les remèdes homéopathiques pour lutter contre le burn-out :
- Argentum nitricum 9 CH : agitation empêchant toute concentration.
- Arnica 7 CH : surmenage physique.
- Gelsemium 9 CH : effondrement brutal, physique et psychique.
- Kalium carbonicum 5 CH : fatigue, irritabilité, insomnie.
- Kalium phosphoricum 9 CH : après un travail intellectuel trop astreignant.
- Phosphoricum acidum 9 CH : trous de mémoire.
- Prendre 5 granules I- heure avant le repas, et 2 granules I. heure après.
Voici quelques remèdes pour lutter contre la fatigue intellectuelle :
- Acidum phosphoricum complexe n° 5® (laboratoire Lehning) : 20 gouttes dans un peu d’eau, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
- Kali phos complexe n° 100® (laboratoire Lehning) : 2 comprimés/jour à laisser fondre en bouche, 2 à 3 fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.
- Bio Mag® (magnésium) : 2 fois 2 cps à croquer, 1 mois ;
- Sélénium complexe n° 99® (asthénie sexuelle) 2 fois 2 cps/jour.
- Amphosca Lehning® (andropause, ménopause) Labo Lehning pour la femme, Amphosca à l’orchitine pour l’homme : 2 fois 2 cps/jour.
- Tonique végétal Lehning® : 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
Des nutriments précieux pour reprendre pied
Voici quelques remèdes utiles et riches en nutriments :
- Afalg (algue aphanizoménon, l’aliment le plus complet de la planète, 115 micronutriments) en dose progressive : 2 fois 2 gélules par jour pendant 2 jours, puis 2 fois 2 gélules par jour pendant 2 semaines, puis 3 fois 2 gélules par jour,
- EPA-Krill : 2 gélules aux 2 principaux repas, durant 1 mois, puis 1 gélule par repas.
- Bioline (oméga 3) 2 fois 2 gélules.
- Cynorrhodon vit. C® : 2 fois 2 gélules par jour.
- Quiet full (stress) : 2 fois 2 gélules.
Ceux-là, vous les trouverez en pharmacie :
- Dédrogyl® (vitamine D) : 7 gouttes par jour.
- Bio Mag® : 2 fois 2 comprimés à croquer par jour.
- Vit. B Chabre® (Labo Expanpharm), en pharmacie : 3 comprimés par jour.
Souvenez-vous « qui veut voyager loin ménage sa monture ». Pour ma part, je dirai que qui veut atteindre le 4e âge (90-100ans) doit prendre le temps de respirer, de faire des pauses, d’écouter la musique, de pratiquer le vélo, la pétanque ou le scrabble, de lire…
À ce propos je vous recommande pour dernier chef-d’œuvre « 100 maladies du XXIe siècle » un livre que j’ai publié il y a quelques années mais qui reste hélas d’une actualité brûlante !
Portez-vous bien !
Jean-Pierre Willem
Merci pour tous ces bons conseils
Je vais de ce pas me constituer une pharmacie pour avoir du tonus.
Bonsoir je voudrais savoir si tout ses médicaments sont sans gravité pour quelqu’un qu’il a des calculs aux reins
Bonjour Docteur
Je vous remercie des conseils donné. Aussi je voulais savoir si je pourrais demander à quitter mon entreprise, en ayant mes droits dus à mon travail accumulé étant donné que c’est a cause de ce travail, surtout la mentalité de l entreprise qui m’a fait avoir un bien Out. A plusieurs reprises j’ai expliqué au médecin conseil mais l entrepris ne veut absolument entendre puisqu’il veulent absolument me changer de poste et surtout ne pas admettre leurs torts que dois-je faire.
Merci de m’avoir lu
Recevez Docteur mes salutations distinguées
Bjr, je reçois les mails mais je n’ai pas reçu mes revues payantes , 45€ réglés par chèque( par courrier )des mois d’avril et mai malgré mes 3 appels téléphoniques à ce sujet. Merci de bien vouloir faire le nécessaire !
merci dr w !
diabete 2
protocole “officiel” proposé : metformine “et dans un an peut-être rajouter une autre molécule” hi,hi,hi… NIET
berberine 400×2 PJ=entre 08-2017 & 11-2017
glycémie 2.44 1.85
hémoglob-gly 8.50 7.50
trigly 2,60 1,82
rap chol/hld 6.10 4.97
Parole, je ne suis pas allé à Lourde
et pourtant aucune thèse doctorante n’ose aborder en France, ce sujet, suivez mon regard….
Pour une fois je prends le temps d’écrire un petit commentaire personnel .
Depuis quelque temps à la retraite , entendre toute la journée ” surbooked ” ” stressé ” ” et même “burn out ” ça devient lassant ! avec 35 h , 6 semaines de vacances , pose café , pose cigarette et pourquoi pas pose syndicale ! je trouve que la France part en ” live ” .Ancien artisan j’ai travaillé à ” mi temps ” 8h – 20 h même avec 39° de fièvre on bossait et on en est pas morts ! Alors le BURN OUT c’est une foutaise américaine !
Il ne faudra pas s’étonner que les nouvelles générations devront si ce n’est travailler , faire acte de présence jusqu’à 68 ou 70 ans ! Bonne continuation ! Gérard
Mon commentaire est plutôt une question et cette dernière n’a rien à voir avec l’article.
Mon fils de 28 ans est malheureusement contraint de se faire vacciner.
Existe-t-il un traitement homéopathique et/ou des huiles essentielles pour neutraliser les effets néfastes du vaccin Pfizer ou Moderna ?
Merci pour votre retour.
Protocole pour le vaccin
1/ Avant, pendant et après :
La veille : une dose de SILICEA en 15 CH
Le matin : une dose de APIS en 30ch
Le lendemain : 3 fois par jour 5 granules de GELSENIUM 15ch et ARCINA 9 CH pendant 3 jours
Le jour de la vaccination prendre une dose de Tuya en 30CH
2/ Commander à la pharma des Bourroches à Dijon, d’autres doses homéos anti-Vax à prendre de préférence avant et après la vaccination, préparées à partir du vaccin pour contrer au mieux les effets secondaires plus que nocifs à court, moyen et long terme :
Tél : 03 80 52 53 31
Site : pharmaciedesbourroches.fr/
3/ Et aussi, ci-dessous : le lien pour commander un antidote d’un composant toxique dans le vaccin….
https://www.legattilier.com/pin-sylvestre-certifie-bio-demeter-np-origine-france-c2x35850743
Objet: TR : Antidote naturel majeur de l’oxyde de graphène
Teinture Mère d’aiguilles
de pin sylvestre
Bonjour,
Merci bien pour vos bons conseils.
Le burn out, je connais et en cas d’épuisement, de fatigue intense sans pouvoir, ni déléguer, ni remettre à demain :
HE d’Epinette noire : à passer sur la plante des pieds et le plexus solaire donne un coup de pouce pour pouvoir continuer à assumer est d’une aide précieuse.
Bien à vous
supers tous vos articles , j’adore . Vivons en accord avec la nature !!!