Je sais que vous attendiez cette lettre avec impatience ! Mais je me pose une question : le jour où je rédigerai la lettre « Comment renforcer votre Q.I. »… serez-vous aussi enthousiastes ?
Messieurs, je sais que cette lettre vous concerne d’assez loin, mais ne vous en faites pas, vous aurez droit à « votre » lettre sur la graisse abdominale !
Mesdames, Mesdemoiselles, revenons à la cellulite. Inesthétique, avec l’aspect caractéristique de la peau d’orange, c’est une infiltration et une inflammation du tissu conjonctif sous-cutané. Elle finit par envahir certaines parties du corps, formant des bourrelets un peu disgracieux gorgés de graisse, de toxines et d’eau.
La cellulite est liée à une mauvaise assimilation – élimination défectueuse, à des troubles digestifs, hormonaux ou circulatoires, à des dérèglements nerveux, et à des positionnements incorrects de la structure osseuse.
Elle s’installe très vite, mais dès que l’on veut s’en débarrasser, c’est une autre paire de manches.
4 types de graisses vous « enrobent » mesdames !
Toute femme normalement constituée a sur les fesses une certaine quantité de graisse. C’est un véritable « caractère sexuel » secondaire, au même titre que la graisse des seins, la voix ou la pilosité. Comparativement à l’homme, la femme est aussi bâtie avec un bassin osseux plus large. Elle est enveloppée de façon plus adipeuse dans quatre types de graisses différentes :
- Il y a donc cette graisse « gynoïde », indissociable de profil féminin ;
- La graisse ethnique : chaque ethnie a son morphotype et son capital « graisseux ». Les Méditerranéennes sont plus « potelées » que les Scandinaves ;
- La graisse familiale : les filles ont souvent la même morphologie du bassin et des fesses que leur mère. Une femme « hypergynoïde » donnera volontiers naissance à des filles « hypergynoïdes » ;
- Sur ces trois types de graisse, vient se greffer une quatrième : la graisse métabolique d’origine alimentaire.
L’époque lointaine où les matrones dominaient la vie sociale, où les rondeurs étaient synonymes de santé, de fortune, d’inspiration pour les artistes (de Rubens à Fellini…) est bien révolue !
On vit au contraire sous le « diktat de la minceur », voire de la maigreur.
Les femmes enrobées veulent non seulement maigrir vite, mais encore maigrir de « certains endroits ». D’où le succès grandissant des substituts de repas, le plébiscite permanent des crèmes amincissantes, l’emploi de toutes les méthodes possibles et imaginables pour perdre la « détestable » culotte de cheval.
Quel gâchis !
Alors qu’il est facile de recourir à de simples alternatives pour retrouver une silhouette dans laquelle on se sent bien, sans mettre à mal sa santé et sans se ruiner !
Les 8 meilleurs amis de votre cellulite
- L’alimentation inadaptée : des repas irréguliers ou engouffrés en 5 minutes, mais aussi les excès alimentaires répétés. Certaines catégories d’aliments : le sucre, les pâtisseries, les confitures, même faites maison, la bière, le coca-cola, les sirops et limonades, les fritures et les graisses, le sel en excès, les plats en sauces et les ragoûts, les gros féculents et les farineux ;
- Évitez les excitants comme le café, l’alcool, les drogues ;
- Attention aux contraceptifs oraux et au traitement substitutif hormonal donné lors de la ménopause ;
- Méfiez-vous de la constipation et les dérèglements hépatiques et digestifs prolongés ;
- Gare à la sédentarité et au manque d’exercices ;
- Mais attention aussi à la gymnastique en force et aux sports intensifs. Si votre organisme n’est pas progressivement préparé, il se fatiguera anormalement à l’effort ; et c’est le résultat inverse qui pourrait se produire, c’est-à-dire prise de poids, surplus cellulitique et risques cardiovasculaires ;
- Une fatigue générale permanente, une nervosité constante, et un climat psychologique tendu et traumatisant ;
- Les régimes restrictifs : on peut s’affamer et maigrir sans jamais perdre sa « cellulite ». Ne sautez pas de repas pour maigrir : cela ne sert à rien !
Attention aux techniques et aux traitements « miracles »
Soyez très prudents avec les traitements « miracles » prescrits par des thérapeutes sans scrupule : ne recourez jamais aux diurétiques, aux extraits thyroïdiens, ni aux coupe-faim. C’est d’ailleurs interdit officiellement.
Ne vous laissez jamais tenter par ces traitements localisés : multi-piqûres, ionisation, jets sous pression violente, cuissardes pneumatiques, massages à air soufflant… Toutes ces techniques traumatisent de manière irréversible votre tissu conjonctif en brisant ses fibres élastiques et en aggravant la situation : bleus, peau flasque et vergetures, atonicité neuromusculaire, varicosités…
Les 5 réflexes pour faire fondre vos excès de graisse
- Pensez à prendre des repas variés et savourez-les dans un moment de détente. Ils régulariseront vos troubles hépatiques et digestifs.
- Une activité sportive régulière et soutenue est une excellente garantie contre l’excès de cellulite. Optez pour la gymnastique ou une activité sportive douce et sans à-coup comme la marche, le footing, le vélo ou la natation.
- Faites aussi vérifier votre colonne lombaire qui est responsable de beaucoup de problèmes hormonaux et cellulitiques. La correction systématique de toutes les mauvaises attitudes.
- Une bonne hydratation. Buvez 2 litres d’eau par jour, peu minéralisée, à petites gorgées, qui vous aideront à long terme à mieux éliminer. Évitez l’eau minérale riche en sodium.
- Un des meilleurs réflexes, c’est le drainage lymphatique, un massage appliqué le long des trajets du système lymphatique (où circule la lymphe). C’est une méthode douce, efficace, agréable, qui améliore la circulation locale et fait dégonfler les cuisses.
Les bons soins locaux, efficaces, peu coûteux et… sans danger
Vous pouvez appliquer une véritable crème amincissante aux huiles essentielles à cétone : elles assouplissent la peau, la tonifient, effacent l’aspect de peau d’orange.
Ces mélanges contiennent 3 éléments actifs : des substances désinfiltrantes et tonifiantes pour les veines, des molécules liporéductrices pour fractionner les graisses dans les cellules, des substances raffermissantes.
Elles sont faciles d’emploi et sans risques, d’une grande efficacité sur la cellulite et améliorent l’apparence de la peau.
Un mélange d’huiles essentielles contre la cellulite :
HE Niaouli 2 ml
HE Cannelle de Chine 1 ml
HE Citron (zeste) 2 ml
HE Citronnelle de Java 2 ml
HE Eucalyptus mentholé 2 ml
HV Noisette 10 ml
10 gouttes en massage 2 fois par jour
Un mélange d’huiles essentielles contre les vergetures :
H.E. Cistus ladaniferus CV corsica 1 ml
H.E. Rosa Damascena 0,2 ml
H.E. Pelargonium asperum CV Égypte 1 ml
H.E. Melaleuca cajeputii 2 ml
H.E. Lavandula latifolia Spica 1 ml
H.E. Salvia officinalis 2 ml
H.V. Onagre 10 ml
H.V. Rosa rubiginosa 10 ml
H V. Millepertuis 10 ml
Vitamine E 1 ml
H.V. Germe de blé q.s.p 100 ml
2 applications par jour sur les vergetures en massant énergiquement et en la réduisant par pincement.
Phytothérapie : les meilleures plantes anticellulite
Il existe un très ancien médicament naturel, utilisé à la fois pour ses actions dépuratives et diurétiques : c’est l’orthosiphon que l’on appelle aussi le thé de Java. Pris régulièrement, il ferait baisser les chiffres du cholestérol ; le thé vert aussi élimine l’eau et les graisses et limite la production des radicaux libres.
Si vous avez le sentiment de trop manger, essayez l’isphagul : on l’appelle aussi Plantain des Indes, ou Psyllium. Il gonfle dans l’estomac et entraîne une sensation de satiété qui peut vous aider à ne pas vous laisser aller !
Deux autres plantes sont souvent employées en association :
- La piloselle est bien connue pour ses propriétés diurétiques favorisant l’élimination. Elle se prescrit en teinture mère (Pilosella TM, 100 gouttes dans un grand verre d’eau dans la matinée) ;
- Le fucus, une algue qui stimule la combustion des graisses et l’élimination des toxines (Fucus TM 120 gouttes dans un grand verre d’eau dans l’après-midi).
Ma tisane pour faire fondre la peau-d’orange
Je voudrais partager avec vous, chères lectrices et chers lecteurs, la recette de ma tisane anticellulite :
Artichaut, 10 g + aubier de tilleul, 20 g + bruyère, 20 g + ortie, 20 g + reine-des-prés, 20 g + varech vésiculeux, 50 g + vigne rouge, 20 g.
Posologie : 3 cuillères à soupe du mélange pour 1 litre d’eau froide. Portez à ébullition pendant deux minutes. Infusez 15 minutes. Filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.
Mesdames, Mesdemoiselles, j’espère que mes conseils vous seront utiles. Mais surtout, sachez que le plus important est que vous soyez à l’aise dans votre enveloppe corporelle, qu’elle quelle soit. C’est toujours comme cela qu’on est la plus belle !
Portez-vous bien.
Jean-Pierre Willem
Bonjour
Je suis intéressée par la tisane anti cellulite mais vous n’indiquez pas sous quelle forme acheter : Artichaut, aubier de tilleul, bruyère, ortie reine-des-prés, varech vésiculeux, vigne rouge,.
Est ce que ce sont des tisanes que l’on trouve en pharmacie ?
je vous remercie,
Cordialement,
Mme ROCHEFORT
Merci pour toutes vos lettres, je les apprécie beaucoup
Meilleures salutations
Corine Tièche
Bonjour Docteur Wilem !
Quel titre passionnant ….. mais quel mépris pour les femmes et jeunes filles supposées davantage préoccupées par leur ligne que par leur Q I…. même si elles connaissent peu d hommes enclins à découvrir leur QI si déja leur « Q » manque de grâce par surcroît de graisse…
Bref, en attendant que vous écriviez la lettre miracle qui nous permettra d augmenter nos capacités cognitives je vais vous poser une question bête. ..s il en est.
Toutes ces préparations à base d huiles essentielles ou de plantes….comment se les procurer, les doser surtout avec précision etc Pharmacie, herboristerie. ..?
J espère que vous corrigerez bien vite votre écart de langage car je veux croire que vous êtes un véritable humaniste et pas un banal mysogine de plus… Nombre de lectrices ont sans doute été choquées comme moi mais peu le manifesteront. ..
J attends avec impatience vos bons conseils à venir !
L’humour est sans doute la meilleure façon de rester légère et ainsi d’échapper à la force de gravité !
Ella Anton
Il m’arrive de lire vos lettres lorsqu’elle me concerne comme celle d’aujourd’hui concernant la cellulite.
toutefois, je respecte, au naturel, vos recommandations comme la presque totalité de vos recommandations.
Il y a longtemps que je ne rentre plus dans le concept des contraceptifs.
* Gare à la sédentarité et au manque d’exercices m’interpellent car la gymnastique en force et les sports intensifs me sont peu recommandés.
Quant aux huiles essentielles,elles irritent fortement mes articulations que j’ai déjà bien fragilisées depuis mon enfance.
Je fais un peu de piscine mais pas de l’aquagym car le centre aquatique favorise, en priorité, les personnes résidant sur son agglomération – normal !
Je pratique un peu de yoga depuis peu, en cours particuliers, une fois par mois (et un peu chaque jour) car je suis considérée être une personne à mobilité réduite et tout ce qui fonctionne est conçu, en priorité, semble-t-il, pour des personnes dites « normales ».
Croyez bien que j’aimerai seulement être constituée comme les autres. Ce n’est pas le cas. Il me faut vivre avec.
À quand les recommandations pour les Messieurs ? ?
Bonjour Docteur Willem
Merci pour vos bons conseils. J’utilise énormément les huiles essentielles. Mais vous parlez toujours en ml. Pourriez vous donner les indications en termes de gouttes s’il vous plaît? Vous ou votre équipe d’ailleurs, car pour faire ce magnifique mais conséquent travail, je me doute que vous n’êtes pas seul.
Très cordialement
Danièle
bonjour et merci pour ces lettres si riches de conseils judicieux. ma question ce jour concerne la recette de plantes pour tisane pouvez-vous me dire où trouver toutes ces plantes maintenant que les herboristes ont « déserté » nos villes, que la formation d’herboriste a été supprimée, que je n’habite pas Paris ( et oui! nous existons quand même) et que nous ignorons à quelle adresse prônée par internet pouvons nous faire confiance sans risque de se retrouver entre les mains d’un individu vous vendant des produits frelatés et toxiques. Merci de pousser vos informations jusqu’au bout, sans nous laisser faire n’importe quoi. Cordialement.
Bonjour Dr Willem,
Je vous remercie de vos lettres et de leurs riches informations.
Mais quelle désagréable surprise l’autre jour! L’introduction si méprisante envers les femmes, qui seraient plus intéressées par leur cellulite que leur Q.I. Ah?
Quel est le rapport?
Quelle vision limitée de vos lectrices!
Salutations,
Bonjour,
Merci pour vos conseils éclairés pour faire fondre la cellulite mais j’aimerais savoir où acheter les plantes dont vous faites mention pour la recette de la tisane. Merci pour votre réponse.
Salutations
Bonjour,
je viens de lire un article, néo-nutrition, qui prone l’irvingia non dans le cadre d ‘un régime, mais pour perdre efficacement de la graisse et non du muscle.
Cette graine de manguier du Gabon agissant sur la leptine…….
Merci pour ces conseils précieux. Comme de nombreuses lectrices je serai désireuse d’avoir un lien pour faire les achats via internet. En effet il y a tellement de charlatans que je n’arrive plus à faire confiance.
A votre équipe et vous même bon courage et encore merci.