Chère amie, cher ami, Il nous est tous arrivé d’être constipés. Au-delà de la sensation désagréable, la constipation est liée à un réel dysfonctionnement du système digestif qu’il est vital de traiter, avant tout par un changement alimentaire. La constipation peut être due : à une diminution de la motricité de l’intestin et à une insuffisance de sécrétion […]
Doigts qui se déforment ? Prenez ça très au sérieux
Chère amie, cher ami Connaissez-vous la maladie de Dupuytren ? Cette maladie relativement peu connue touche d’abord les hommes, probablement en raison de leur travail manuel plus intense que nos sœurs. Elle se traduit par une déformation progressive et importante des doigts qui, au fil des années, devient très handicapante. Elle est due à un épaississement […]
Trois aliments puissants à mettre au menu
Aujourd’hui je vais vous parler de 3 fruits aux bénéfices multiples, que je vous conseille d’intégrer à votre alimentation si ce n’est pas déjà le cas. Les fruits dont je vais vous parler sont des « aliments vivants ». Cela signifie que pour en tirer tous les bénéfices il faut les consommer naturels, bruts, non cuits et […]
Comment préserver vos YEUX du vieillissement
Vous avez sans doute déjà entendu parler de cette maladie : la DMLA, ou dégénérescence maculaire liée à l’âge. C’est la première cause de malvoyance chez les séniors : près d’un million de Français sont touchés. Mais sachez que c’est loin d’être une fatalité. Avant de vous donner des solution concrètes pour protéger vos yeux, laissez-moi […]
Redevenez le chef d’orchestre de vos gènes
Nous possédons 30 000 gènes mais seulement 2 % de ces gènes sont exprimés selon les lois de la génétique classique. Les autres gènes sont exprimés selon les lois de l’épigénétique. L’épigénétique étudie en quoi la vie que nous menons influence le fonctionnement de nos gènes et… notre santé. Quelle différence avec la génétique ? L’épigénétique : […]
Bronchiolite : protégez vos petits !
En une semaine, il y a eu pas moins de 5 000 consultations aux urgences pour des bronchiolites ! On assiste à une véritable épidémie. 400,000 bébés sont touchés par le virus, dont 30% ont moins de 2 ans. Il faut intervenir vite, car la bronchiolite, même si elle est souvent bégnine, peut engendrer des […]
Ces nutriments empêchent vos cellules de « rouiller »
Toutes nos cellules ont besoin d’oxygène pour fonctionner. Paradoxalement, une partie de cet oxygène produit des déchets toxiques : les radicaux libres. Au contact de ces radicaux libres, nos cellules s’oxydent et vieillissent, comme le fer qui rouille quand il est exposé à l’oxygène de l’air. Pour limiter ce processus, nos cellules possèdent des substances […]
Catastrophe dès le petit déjeuner
Le petit déjeuner n’a plus la place qu’il avait avant. C’est le « repas le plus important de la journée » mais combien parmi nous sabotent ce repas ? Oui, le petit déjeuner pris par des millions de Français est bien souvent le repas le plus catastrophique de la journée. Erreur n° 1 : Le sucré Les croissants, pains […]
Comment mincir durablement
Vous le savez, l’obésité est l’un des problèmes majeurs des civilisations occidentales : 30% des Américains et 20% des Français souffrent de surpoids. Les conséquences sont désastreuses car tout surpoids engendre des troubles métaboliques favorisant notamment les maladies cardiovasculaires. Mais mincir n’est pas simple et vous en avez peut-être déjà fait l’expérience. Au-delà d’une […]