La sophrologie pour maigrir

La sophrologie est une méthode de relaxation inspirée de l’hypnose et des disciplines orientales telles que le yoga ou le zen. C’est une pratique psycho-corporelle qui s’appuie essentiellement sur la détente physique et permet notamment de transformer les angoisses ou phobies en pensées positives. Pratiquée en thérapie brève, la sophrologie permet également de perdre du…

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10 Bonnes Raisons de Consommer des Dattes

La teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire et un aliment de choix pour faciliter le travail musculaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. De plus les dattes sont extrêmement bénéfiques pour lutter contre l’anémie, le taux élevé de cholestérol, et même le cancer.

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